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WeightEX
your way
"Abnehmen, so klappt es!"
Nächster Seminartermin:

noch kein neuer Termin

Dauer:

Sechs Wochen

Kosten:

145,00 €

Lehrgang / Trainingsorte:

Training I

Training II

Training III

Teilnehmerzahl:

Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Plätze begrenzt.

Das Eingangsdatum der Anmeldung entscheidet über die Teilnahme am Lehrgang!

Anmeldung >>

   
  Gesund Abnehmen
WeightEx
   
  Der 6-Wochenlehrgang mit Erfolgsgarantie!
 

Schenk Dir Deine Wunschfigur

 
  • Du hast Übergewicht

  • Dein BMI liegt über 25

  • Du hast eine „Diäten Karriere“ hinter dir

  • Du hast schon alles versucht, nichts funktioniert

  • Du möchtest nicht in ein Fitnessstudio gehen

  • Dein Wunsch: Abnehmen ohne Jojo-Effekt

 

Viele Übergewichtige möchten nicht in ein Fitnessstudio gehen, weil sie sich dort unwohl fühlen. Dieser Lehrgang ist speziell für diese Personen konzipiert. Wir bieten Dir ein Training unter Gleichgesinnten an.

 
Seminar
 

Teilnahme an einem praxisorientiertem Ernährungsseminar mitallgemeinverständlicher Seminarführung (d.h. kein "Fach-Chinesisch"). Die Teilnehmer erhalten entsprechende Schulungs- und Seminarunterlagen.

   

Fitnessprofil
 (Eingangscheck)
 

Erstellen eines Fitnessprofils jedes Teilnehmers, auf dessen Grundlage entsprechende Trainingsempfehlungen ausgesprochen werden können.

 
Training
 

Das sechswöchige Trainingsprogramm setzt sich aus Muskelstraffendem und -aufbauendem Kraftausdauertraining in den Trainingsstätten zusammen. Um den größtmöglichen Erfolg zu gewährleisten, solltest Du mindestens zwei bis drei Trainingseinheiten  wöchentlich absolvieren. Das motivierende Gruppentraining wird natürlich unter fachlicher Anleitung absolviert.

 

Theorie Theorie und Feedback
 
 

Neben der regelmäßigen Betreuung im Training, steht Dir einmal wöchentlich ein Coach für Fragen, die sich während des Lehrgangs ergeben z. B. für Fragen aus den Bereichen Ernährung / Training, zur Verfügung.

 
 
Erfolg messen (Re-Test)
 
 

Nach sechs Wochen moderatem Training werden bei Dir entsprechende Erfolge zu verzeichnen sein, dies wird in einem Re-Test festgestellt und dokumentiert.

 
     
 

Betreuung (Online)

Während des sechswöchigen Lehrgangs und noch sechs Wochen danach kann jeder Kursteilnehmer an unserem  Onlineservice >> teilnehmen. Du erhältst für diese Zeit Zugang zu einem Onlineportal, auf dem Du ein Ernährungstagebuch, sowie ein Trainingstagebuch führen kannst. Während dieser Betreuungszeit können Ernährungstipps und Trainingspläne abgerufen werden, des weiteren besteht auch die Möglichkeit Rezepte und die neuesten Entwicklungen und Erkenntnisse im Bereich Ernährung und Sport online abzurufen. Hast Du Fragen bezüglich des Lehrgangs oder dessen Inhalte, können diese ebenfalls per E-Mail geklärt und / oder gelöst werden.

 
     
  Wir lassen Dich in keiner Phase alleine!
     
  Lehrgangsinhalt  
     
 

1. Ernährungsseminar, Du lernst:            

  • irreführende Werbung zu erkennen

  • wie Ernährung funktioniert

  • die richtige Ernährung

  • wie viel Kalorien Sie benötigen

  • gesund und dauerhaft abzunehmen

  • abzunehmen ohne zu verzichten

  • den Jojo-Effekt zu vermeiden

2. Erstellen Deines Fitnessprofils, an Hand von:

  • Körperfettanalyse

  • Waist to High Ratio

  • BMI

  • Broca Gewicht

  • Grundumsatz

3. Training:

  • Fitnesstraining (Kraftausdauer)

  • Ausdauertraining (Cardio-Intervall)

4. Onlinebetreuung:

     während und noch sechs Wochen nach dem Seminar

  • Ernährungstagebuch

  • Rezepte

  • Trainingstagebuch

  • Trainingspläne (Fitness / NW / Joggen)

  • Infos / News

 

 

 

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Copyright © 2010 bei nido-sport. Alle Rechte vorbehalten. Stand: 02. May 2017.