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Kick & Punch
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Straffen Sie Ihren Körper und
beseitigen Sie Ihre Problemzonen, sagen Sie den
überflüssigen Kilos den Kampf an!
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Stundeninhalt
In
den Kick & Punch Kursen gibt es keine komplizierten Choreographien,
keine Tanzschritte, keine exotische Musik und keine Spielereien.
Stattdessen wird kompromisslos gearbeitet. Die Grundlage der Kurse
bilden unterschiedliche Kampfsportarten. Verschiedene Beinkicks und
Armschläge werden erlernt, geübt und perfektioniert.
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Damit es keine Technik-Stunde wird, sondern ein Fitness-Programm,
werden die Kicks und Punches pausenlos wiederholt. Gegen die
Eintönigkeit und zur Unterstützung der Schnelligkeit beziehungsweise
zur Einteilung des Tempos gibt es in den Kursen motivierende Musik
im Aerobic-Stil.
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Die Teilnehmer
konzentrieren sich nicht auf Choreographisches, sondern einzig und
allein auf die Technik und das Durchhalten. Und genau das macht den
Reiz der schweißtreibenden 45 Power-Minuten aus.
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Und
wer an die Grenzen geht und seinen Körper richtig auspowert, setzt
Endorphine (Glückshormone), frei. Glücklich und zufrieden gehen die
Teilnehmer aus der Stunde und können die nächste kaum erwarten!
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Das
Ergebnis:
hoher Kalorienverbrauch -
erhöhte Flexibilität - gesteigertes
Selbstbewusstsein
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