Fit & Fight

Aufwärmen mit Musik und guter Laune...

Mit Musik und viel Spaß in einem motivierendem Gruppentraining fit und sicher werden. Grenzen verschieben, sich selbst kennen lernen!

Die Teilnehmer in diesem Kurs erwärmen sich mit Kampfsporttechniken nach rhythmischer Musik, dann hört jede Ähnlichkeit mit anderen "Fun"- Kursarten auf!

Es wird ernst und Sie lernen sich auch in Ausnahmesituationen zu behaupten. Sie werden nicht glauben, wozu Sie fähig sind!

Wir gehen an die Schlag- und Trittpolster (Pratzen) und absolvieren ein knallhartes Konditionstraining. Selbstverteidigungstechniken werden im Anschluss trainiert und am Partner ausprobiert.

Wenn alles "sitzt" werden die erlernten Techniken in real nachgestellten Situationen am "lebenden Dummy" getestet! Sie werden körperlich und mental fit und können sich Ihrer Haut  auch auf der Straße erwehren!